耳鳴是日常生活中一種比較常見的耳部症狀,是聽覺系統發生的一種錯覺。嚴重的耳鳴會引起耳聾,因此,做好耳鳴的預防和治療非常重要。科學飲食是防治耳鳴的一種有效方法,那麼吃什麼食物對耳鳴患者好呢?

多飲用牛奶,因為牛奶幾乎含有人體內所需的維他命。這些維他命與鈣的吸收,對防治改善血液循環和耳聾症狀非常有效。

豆製品是含鐵量較高的一種食物,鐵可以擴張微血管、軟化紅血球,保證耳部的血液供應,能夠有效的防止聽力減退。大豆中含有大量的鈣,可以補充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴的症狀。

機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低,耳部氧的供給不足,導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。  紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜,菠菜、木耳菜、豆製品等,都是含鐵量較高的食物。