什麼是噪音？在日常生活中，只要是您不需要的聲音，都可以視為噪音，而它們會引起聽力損傷。短暫的噪音和長期暴露在噪音環境下都會引起耳聾，這種耳聾稱為噪音性耳聾。因此，大家需要減少周圍環境的噪音，從而保護聽力。
掌握60-60原則可有效保護聽力
長時間在嘈雜環境下戴耳機聽音樂會影響聽力，因為環境嘈音大，為了聽清楚音樂，大家會不自覺地把音樂的音量調高，但過高音量和嘈雜的環境聲音會雙重刺激聽覺，時間長了就會導致感應神經性耳聾。
為了減少噪音對聽力帶來的影響，減少出現聽力損傷，應由掌握60-60原則開始。經常戴耳機，尤其是使用內置式耳機的人士更應掌握此原則，即是聽音樂時，音量不超過最大音量的60%，連續聽不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝，掌握此原則可以享受音樂同時保護聽覺外。同時，儘量在安靜環境下聽音樂，噪聲環境下用防護耳塞，可以有效地阻隔部分噪音，保護聽力。
