1)保持良好的精神狀態。當人情緒激動或急躁之後,人的腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,造成內耳供氧不足,導致突發性失聰;

2)健康的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退;

3)慎用或禁用對聽覺有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,因此,避免濫用這類抗生素是降低藥物性失聰的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物;

4)避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪音性失聰 。工廠的噪音會導致職業性的噪音性失聰,卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應儘量不去,另外也應避免長時間使用耳塞聽音樂,否則會引起聽力減退;