聽力就像我們的視力一樣，不會一直都這麼好。當聽力出現問題，就會是聽力下降甚至耳聾。面對聽力下降時，我們應該怎麼做？我們又怎麼才能知道自己出現聽力下降呢？

我們可以進行簡單的自我檢查，比如與人面對面交流，觀察自己是否聽得清，看電視和講電話是不是都要調較至很大聲音等，然後進行判斷。當然，最準確和有效的方法就是到聽力中心進行檢測，由專業人士以科學方法進行測試，讓您對自己的聽力程度有更全面的了解。

如想避免聽力下降，我們可以：

1. 遠離周圍噪音，盡量避開噪音多的環境。
2. 保持良好心態，注意休息。
3. 對耳朵的處風穴和聽會穴進行按摩，每天早晚各一次，每次5-10分鐘。
4. 注意用藥，避免使用耳毒性藥物。
5. 盡量少挖耳朵，耳朵痕癢的時候可以用棉簽沾些酒精或者甘油輕輕擦拭耳道。