隨著近年來聽力下降人數的逐年增加，那麼我們該如何預防聽力受損？

1.我們應該避免在噪聲環境內待太久，強噪聲會造成內耳感音結構受損，導致耳聾。在噪聲環境中要用耳塞保護聽力。

2.避免使用耳毒性藥物。氨基糖苷類抗生素是引發耳蝸受損最多的耳毒性藥物，如慶大黴素，鏈黴素，潔黴素等避免濫用這些藥物。

3.三高者的內耳血液極易發生障礙，引起內耳供血不足，導致聽力下降。因此，積極治療改善微循環障礙，來預防延緩聽力下降。

4.情緒激動會引起腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，血管內血流緩慢，造成內耳供血不足，導致聽力下降，因此，遇事不急躁，心態平和，保持樂觀向上和愉悅的心情也是預防耳聾措施之一。

5.經常按摩耳朵做耳保健操，比如上下按摩耳廓，捏耳垂，按摩頸後發跡兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手指分別插入兩耳道孔中，然後迅速抽出，如此連續十次，此法有醒腦健智，聰耳明目作用也能防止聽力下降。